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I pesi alla caviglia e al polso aumentano la resistenza e quindi assicurati che ogni mossa che fai sia più impegnativa. Puoi migliorare i tuoi risultati senza esercitarti per tutto il tempo, il che rende i pesi un investimento eccellente se sei sfidato per il tempo. Qualsiasi forma di esercizio diventerà più intensa quando si usano i pesi e la frequenza cardiaca e il consumo di ossigeno aumenteranno. I pesi lasciano le mani libere mentre il peso extra è ottimo per tonificare le gambe e costruire una resistenza maggiore.
I pesi del polso e della caviglia possono aiutare a bruciare i grassi e costruire muscoli. Per yoga, corsa, aerobica, pilates, passeggiate, viaggi, allenamenti a casa, allenamento di base.
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